ох, выпала из жизни на 2 дня. плохо мне плохо. винище явно было лишним.
__________________________________________________________
завтрак: яблоко, стакан кефира
обед: киви, 150-200 г гречки, 100-150 г вареной говядины
ужин: стакан кефира, 90 г обезжиренного творога
итого: примерно 683 кк
сегодняшний день уже никак не подходит под АВС. что ж, значит сегодня был читтинг. на АВС с завтра.
www.calorizator.ru - чтобы не забыть. норм сайт.
надо продолжать устраивать мини тренировочки дома, а то че-то обленилась совсем.
сегодня свое отпахала - разгребала снег лопатой в шараге вместо пары по массажу.
в диете космонавтов разочарована. скинула всего 5-6 кг, хотя обещали совсем другой результат.
кароче, пошла мыть зимние кроссовки и зависать в приложениях в конторе.